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Aktiv um 4ier – Präventionsstunde, um im Alltag aktiv zu werden oder zu bleiben.

Ziele der Stunde:
– Allgemeine Kräftigung der Muskulatur, besonders von Bauch, Rücken und Nacken
– Entlastung der Gelenke
– Verbesserung von Reaktion, Konzentration und Geschicklichkeit
– Sturzprophylaxe
– Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems

Dieses Training beinhaltet vielfältige Übungen zu abwechslungsreicher Musik mit verschiedenen Trainingsgeräten und ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Kursleiterin: Yvonne Havenstein
Kursgebühr für Nichtmitglieder als 10er-Karte: EUR 45,00
(Gültigkeit der 10er Karte: 6 Monate)
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, bequeme (Sport)kleidung und ein großes Handtuch.

Trainingszeiten: Ort: Adresse:
Mittwoch,
16.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Turnhalle Silva-Grundschule Gruberstrasse 11,
85551 Heimstetten
Letzte Änderung: 04.02.2018 - 21:02 Uhr