Liebe Mitglieder,

Ab Dienstag 11.01.,20 Uhr, gibt es eine neue Stunde mit Gabi, da Alex aus beruflichen Gründen leider kürzertreten muss.

Da in unserem neuen Step Aerobic Kurs ab Dienstag, 18.01., noch einige Plätze frei sind, gibt es am 11.01. eine Step Schnupperstunde oder wieder-Einsteig-Stunde mit Gabi, zum Ausprobieren und vielleicht gleich Anmelden.

Bitte meldet euch wie gewohnt bei dem entsprechenden Übungsleiter zur Teilnahme an den Stunden an.

Entspannt in den Feierabend – neue Stunde mit Gabi

Eine Wohlfühlstunde für Frauen und Männer mit folgenden Inhalten:

Rücken und Beckenbodenmuskulatur kräftigen und bewusst entspannen – Faszien dehnen – Fußgymnastik – Gleichgewicht stabilisieren – den Körper spüren – insgesamt das Wohlbefinden steigern.

Dienstag um 20 Uhr in der Silva Halle. Bitte bequeme Kleidung. Getränk, großes Handtuch oder eigene Matte mitbringen.

Sportprogramm ab 10.01.2022

Montags                                                                                                                                                                                            

17.00 – 18.00   Rundum fit – starker Rücken (Gisela Hutter / Yvonne Havenstein)

18.00 – 19.00   Fit for Fun – Ganzkörpertraining (Gisela Hutter / Yvonne Havenstein)

19.15 – 20.15   Pilates (Camilla Attenberger-Fino )

20.15 – 21.00   Hulaerobic  (Camilla Attenberger-Fino ) – begrenzte Teilnehmerzahl.

Dienstags

08.30 – 09.30    Walking (Gisela Hutter, Treffpunkt am Sportpark Ecke Bajuwarenstr. )

17.15 – 18.30   Körpererfahrung durch Bewegung Kurs ( Hannelore Klingseisen ) ab 18.01. restliche Stunden.

18.00 – 19.00   Online Stunde: Allgemeine Fitness / BBP ( Yvonne Havenstein )

18.45 – 19.45   Step Aerobic für Fortgeschrittene Kurs (Gabi Völker ) ab 18.01., noch freie Pätze! 

20.00 – 21.00   Entspannt in den Feierabend ( Gabi Völker ) neue Stunde – Beschreibung unten.

Mittwochs

17.00 – 18.00   Aktiv um 5 (Yvonne Havenstein)

18.15 – 19.15   Sanftes Ganzkörpertraining (Nicole Nounna) am 12.01. online

19.30 – 21.00   Vinyasa Yoga – mittleres Level (Nicole Nounna) am 12.01. online

Donnerstags

19.00 – 20.15   Power Yoga Workout und Deep Relax  (Thomas Grotowski )

20.15 – 21.15   Zirkeltraining  (Alexander Lüdorf)

Freitags

19.00 – 20.00   Online Stunde: Sanftes Yoga ( Nicole Nounna)

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