zirkeltraining  alex-luedorf  20170320_2047521

Zirkeltraining
Das perfekte Ganzkörperprogramm, bei dem verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Ein optimales Training von Kraft und Ausdauer, welches sich gezielt auf die Kräftigung und Straffung der Bauch-, Beine-, Po-, und Rückenmuskulatur konzentriert. Es können hier auch anstrengendere Übungsvariationen angeleitet werden, wie z.B. Liegestütz, Unterarmstütz, bei dem der Trainer eindeutige Hilfestellungen und Korrekturanweisungen gibt. Die Stunde beginnt mir einem kurzen Aufwärmen, gefolgt von einem klassischen Zirkel mit Groß- und Kleingeräten als Hauptteil und einem Stretchingteil zum Abschluss.

Kursleiter: Alexander Lüdorf
Kursgebühr für Nichtmitglieder als 10er-Karte: EUR 45,00
(Gültigkeit der 10er Karte: 6 Monate)
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch und Getränk

Trainingszeiten: Ort: Adresse:
Montag
20.00 – 21.30 Uhr
Turnhalle Silva-Grundschule Gruberstrasse 11,
85551 Heimstetten
Letzte Änderung: 05.09.2018 - 21:09 Uhr