Zirkeltraining
Das perfekte Ganzkörperprogramm, bei dem verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Ein optimales Training von Kraft und Ausdauer, welches sich gezielt auf die Kräftigung und Straffung der Bauch-, Beine-, Po-, und Rückenmuskulatur konzentriert. Es können hier auch anstrengendere Übungsvariationen angeleitet werden, wie z.B. Liegestütz, Unterarmstütz, bei dem der Trainer eindeutige Hilfestellungen und Korrekturanweisungen gibt. Die Stunde beginnt mir einem kurzen Aufwärmen, gefolgt von einem klassischen Zirkel mit Groß- und Kleingeräten als Hauptteil und einem Stretchingteil zum Abschluss.
Kursleiter: Alexander Lüdorf & Naima
Kursgebühr für Nichtmitglieder als 10er-Karte: EUR 50,00
(Gültigkeit der 10er Karte: 6 Monate)
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung, Getränk, eigene Matte oder großes Handtuch.
Information und Anmeldung bei Kursleiter Alex Lüdorf: 0173 5748400
| Trainingszeiten: | Ort: | Adresse: |
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| Dienstag 20.15 – 21.15 Uhr |
Turnhalle Silva-Grundschule | Gruberstrasse 11, 85551 Heimstetten |