Fitness & Gymnastik

Liebe Mitglieder,

wir starten ab dem 07.01.2025 mit einem neuen Step-Aerobic Kurs!

Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit und auf dem Step bei heißen Beats die allgemeine Fitness, die Ausdauer, die Beine und den Po zu trainieren. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Diese vermittelt ein gutes Rhythmusgefühl und schult das Koordinationsvermögen auf ganz neue Art und Weise. Das Herz-Kreislauf-System wird gekräftigt und die Fettverbrennung gefördert. Im Anschluss an das Ausdauertraining folgt ein ausführliches Dehnen und Muskelentspannung

In diesem Kurs bauen wir eine fetzige Choreografie schrittweise auf, sodass auch Anfänger Erfolge und Spaß haben.

Kursleiterin: Katja Stanisic
Kursgebühr: Mitglieder 30 €, Nichtmitglieder 60 € für 10 Stunden (vertretene Stunden werden nachgeholt).
Bitte mitbringen: Feste Sport-Schuhe, leichte Sportkleidung und ein Getränk

Informationen und verbindliche Anmeldung bei der Kursleiterin Katja Stanisic: stani4@web.de