Aktiv um 5ünf – Präventionsstunde, um im Alltag aktiv zu werden oder zu bleiben.
Ziele der Stunde:
– Allgemeine Kräftigung der Muskulatur, besonders von Bauch, Rücken und Nacken
– Entlastung der Gelenke
– Verbesserung von Reaktion, Konzentration und Geschicklichkeit
– Sturzprophylaxe
– Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems
Dieses Training beinhaltet vielfältige Übungen zu abwechslungsreicher Musik mit verschiedenen Trainingsgeräten und ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Kursleiterin: Yvonne Havenstein
Kursgebühr für Nichtmitglieder als 10er-Karte: EUR 50,00
(Gültigkeit der 10er Karte: 6 Monate)
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, bequeme (Sport)kleidung, großes Handtuch oder eigene Matte
| Trainingszeiten: | Ort: | Adresse: |
|---|---|---|
| Mittwoch 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr |
Turnhalle Silva-Grundschule | Gruberstrasse 11, 85551 Heimstetten |