Cross-Training
Die Trainingseinheit kombiniert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in abwechslungsreichen Workouts.
Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit so zu entwickeln, dass ein immer länger andauernder oder schnellerer Bewegungsablauf bei moderatem bis hohem Widerstand möglich wird.
Die Übungen basieren überwiegend auf dem eigenen Körpergewicht und einfachen Trainingsgeräten und eignen sich für verschiedene Leistungsstufen.
Das Training bietet eine motivierende Gruppenatmosphäre, in der jeder an seiner persönlichen Fitness arbeiten kann – effektiv, vielseitig und gemeinsam.
Kursleiter: Jonas Gebauer
Kursgebühr für Nichtmitglieder als 10er-Karte: EUR 50,00
(Gültigkeit der 10er Karte: 6 Monate)
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Sportkleidung, Handtuch und Getränk
| Trainingszeiten: | Ort: | Adresse: |
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| Donnerstag 20.00 – 21:00 Uhr |
Turnhalle Silva-Grundschule | Gruberstrasse 11, 85551 Heimstetten |