Fitness & Gymnastik

Hatha Yoga – Anfänger-Kurs: Atem, Bewegung & innere Ruhe

In diesem Kurs erwarten euch sanft fließende Körperübungen, die sich ganz individuell an eure Bedürfnisse anpassen lassen. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Atem und Bewegung – so entsteht ein achtsamer Übungsfluss, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt und entspannt.

Neben den klassischen Asanas (Yoga-Übungen), die euch eine gute Basis für unsere wöchentliche Praxis geben, nehmen wir uns auch Zeit für spezielle Atemübungen (Pranayama) sowie ein kurzes Sitzen in Stille (Meditation). Hilfsmittel werden kaum verwendet – so bleibt die Praxis klar, schlicht und leicht zugänglich.

Kommt vorbei, atmet durch und schenkt euch einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag.

Kursleiterin: Denise Schmück
Kursgebühr: Mitglieder 45 €, Nichtmitglieder 90 € für 10 Stunden (vertretene Stunden werden nachgeholt).
Bitte mitbringen: Eine (Yoga)Matte und bequeme Sportkleidung

Kursbeginn: Informationen zu neuen Kursen findet ihr unter „Aktuelles“, bzw. bekommt ihr diese über unseren Fitness & Gymnastik E-Mail Verteiler.

Informationen und verbindliche Anmeldung bei der Kursleiterin Denise Schmück: denise.schmueck@gmail.com