Sanftes Pilates
In dieser Pilates-Stunde erlernst du die Grundlagen der Pilates-Methode, außerdem festigen wir die Kenntnisse.
Wir konzentrieren uns auf:
- Bewusste Atmung und die sanfte Aktivierung deines Powerhouses
- Gelenkschonende Übungen zur Verbesserung der Haltung und Körperwahrnehmung
- Stärkung der Körpermitte und Erhöhung der Beweglichkeit.
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Perfekt, um Verspannungen zu lösen und deinen Körper gezielt zu kräftigen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Nach 10 Stunden Pilates fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper. (Josef Pilates)
Kursleiterin: Yvonne Havenstein
Kursgebühr für Nichtmitglieder als 10er-Karte: EUR 50,00
(Gültigkeit der 10er Karte: 6 Monate)
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Sportkleidung, Socken
| Trainingszeiten: | Ort: | Adresse: | Stunde: |
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| Mittwoch, 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr |
Turnhalle Silva-Grundschule | Gruberstrasse 11, 85551 Heimstetten |
Sanftes Ganzkörpertraining |