Unsere Trainer stellen sich vor:
Mein Name ist Alex Lüdorf, ich bin Sportwissenschaftler und Personal Trainer. Ich betreue die Kurse Zirkeltraining, funktionelles Training mit Faszienpflege und Bodyshaping mit der Langhantel. Spaß und Effektivität stehen bei meinen Einheiten im Vordergrund.
Einfach vorbeikommen und ausprobieren. Mehr Informationen zu meiner Person und Arbeit unter www.alsports.de
Die Online Pilates-Stunde am Dienstagabend wird von mir geleitet. Die Arbeit mit der Gruppe bereitet mir sehr viel Spaß. Jeder soll bei mir die Möglichkeit haben individuell nach seinem Leistungsstand trainieren zu können, damit keiner über- bzw. unterfordert ist. Da es sich um eine offene Gruppe handelt, können sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Teilnehmer die Stunde besuchen.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte ich um eine kurze Information vor Trainingsbeginn.
Nachdem ich 40 Jahre lang Schülerinnen und Schüler im Sportunterricht motiviert (oder geärgert?) habe und nebenbei in der Erwachsenenbildung an der Münchner Volkshochschule tätig war, möchte ich jetzt meine Freude an Sport und Bewegung im Breitensport im SV Heimstetten weitergeben. Ich unterrichte die Stunden „Rundum Fit“ und „BodyStyling“, die ein ganzheitliches, sanftes Training mit verschiedenen Geräten umfassen und sich an Damen und Herren der Altersstufe dreißig bis neunundneunzig orientieren. Auch Jüngere sind herzlich willkommen! Daneben leite ich die Walking-Gruppe am Dienstag morgen.
„Höre nie auf anzufangen, fange nie an aufzuhören“.
Mein Name ist Yvonne Havenstein und ich leite mit viel Spaß die Stunde ‚Aktiv um 4ier’ am Mittwoch Nachmittag. Dabei konzentriere ich mich auf die Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen, um den Körper zu stabilisieren und das Gleichgewicht zu schulen, sowie die Koordination der Bewegungsabläufe zu fördern.
In meinen Stunden möchte ich andere Menschen zur Bewegung motivieren, um ihren Körper und somit auch ihrer Seele etwas Gutes zu tun. Einfach vorbeikommen und mitmachen! Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig um an den Stunden teilzunehmen
Seid lieb gegrüßt
Yvonne
Hallo!
Mein Name ist Katja Stanisic. Seit meiner Kindheit spielt Sport eine übergeordnete Rolle in meinem Leben und ist eine meiner großen Leidenschaften. Vor allem liebe ich Aktivitäten in Verbindung mit Musik.
Genau aus diesem Grund habe ich mich schwerpunktmäßig auf den Bereich Fitness/Aerobic und Tanz sowohl im Wasser als auch an Land konzentriert. Hier beim SV Heimstetten leite ich die Step-Aerobic Stunde. Meine Zielsetzung ist es, die Freude und den Spaß an der Bewegung auf meine Teilnehmer zu übertragen, damit sie gut gelaunt und mit einem verbesserten Körpergefühl aus meiner Stunde gehen.
Schon früh hat mich meine Leidenschaft für Musik, Tanz und Bewegung in ihren Bann gezogen. Mit 16 Jahren habe ich meine Begeisterung im Fitnessstudio und in Kursen entdeckt und schnell gemerkt, wie viel Freude es mir bereitet, diese Energie auch an andere Menschen weiterzugeben.
Bereits mit 19 Jahren begann ich deshalb meine ersten Ausbildungen – angefangen mit der Trainer B-Lizenz, gefolgt von Qualifikationen in Aerobic, Step, Deepwork, Rückenschule, Thai-Bo und Spinning. Bis heute bilde ich mich regelmäßig weiter und lebe meine Passion mit voller Überzeugung.
Neben den Kursen habe ich auch das Laufen für mich entdeckt. Besonders die Herausforderung von Marathons begeistert mich, da sie mich motiviert, dranzubleiben und mir unvergessliche Glücksmomente schenken.
Für mich steht immer im Mittelpunkt: Bewegung soll Freude machen, motivieren und einen positiven Ausgleich im Alltag schaffen. Genau das möchte ich in meinen Kursen weitergeben.
Eure Silvi
Namasté und Servus!
Ich bin Denise, leidenschaftliche Yoga-Lehrerin und Wegbegleiterin auf deiner Reise zu mehr Ruhe, Kraft und innerem Gleichgewicht.
Mein eigener Weg zum Yoga begann vor einigen Jahren, als ich nach mehr Gelassenheit und Klarheit in meinem Alltag suchte. Was zunächst als körperliche Praxis begann, entwickelte sich schnell zu einer tiefen Verbindung von Körper, Geist und Seele. Diese Erfahrung hat mein Leben verändert – und genau das möchte ich heute weitergeben.
In meinem Unterricht steht der Mensch im Mittelpunkt. Jeder ist einzigartig, und genau so darf auch die Yogapraxis sein: individuell, achtsam und frei von Leistungsdruck. Ich lege großen Wert darauf, dass meine Schülerinnen sich willkommen fühlen, unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Verfassung. Mein Ziel ist es, Räume zu schaffen, in denen du dich sicher, getragen und inspiriert fühlst.
Yoga bedeutet für mich mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, im Moment anzukommen, die eigenen Grenzen respektvoll zu erforschen und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit ins Leben einzuladen.
Ich freue mich auf dich und darauf, dich in meinem Yoga-Kurs hier beim SV Heimstetten!
Herzlichst,
Denise