Body Workout mit Faszientraining
Das Ganzkörpertraining kombiniert Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Ihr lernt Eure eigenen Leistungsgrenzen kennen und könnt sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wollen wir Muskelverspannungen sowie Muskelschwächen vorbeugen. Durch gezieltes Schwingen, Dehnen oder Wippen wollen wir unsere Faszien bewusst ansteuern und aktivieren.
Die Übungen sind sehr abwechslungsreich, effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, könnt Ihr individuell variieren. Lockerung und Entspannung sorgen für einen erholsamen Stundenausklang.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Informationen und Anmeldung bei der Kursleiterin Yvonne Havenstein: 0157 85920570
Kursleiterin: Yvonne Havenstein
Kursgebühr für Nichtmitglieder als 10er-Karte: EUR 50,00
(Gültigkeit der 10er Karte: 6 Monate)
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder warme Socken, eine Matte
| Trainingszeiten: | Ort: | Adresse: |
|---|---|---|
| Montag 20.00 – 21.15 Uhr |
Turnhalle Silva-Grundschule | Gruberstrasse 11, 85551 Heimstetten |