Sanftes Ganzkörpertraining / Fühle Deinen Körper
Dies ist keine Powerstunde! Hier wollen wir auf sanfte, gelenkschonende Weise die Muskulatur kräftigen, um den Rücken zu unterstützen. Leichte Dehn- und Gleichgewichtsübungen und Yogaelemente ergänzen die Kraftübungen.
Diese Stunde ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet!
Ab dem 08. Mai möchten wir euch im 14-tägigen Wechsel zur Stunde „Sanftes Ganzkörpertraining“ eine neue Stunde „Fühle Deinen Körper“ anbieten. In der Yogastunde „Fühle deinen Körper,“ möchten wir durch konsequentes Üben einen Kontakt herstellen zu unseren drei Energielieferanten: Bewegung, Atem und Bewusstsein. Dabei wird dem Nachspüren die gleiche Bedeutung gegeben wie der Ausführung einer Haltung. Je bequemer wir es uns dabei machen, desto leichter wir es uns fallen, ganz bewusst unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken
Die Stunde bieten wir probehalber nur bis zu den Sommerferien an. Sollten sich aber regelmäßig genügend Teilnehmer finden, nehmen wir sie natürlich sehr gerne dauerhaft in unser Programm auf.
Kursleiterin: Nicole Nounna & Thomas Grotowski
Kursgebühr für Nichtmitglieder als 10er-Karte: EUR 50,00
(Gültigkeit der 10er Karte: 6 Monate)
Bitte mitbringen: Matte (wenn vorhanden), bequeme Sportkleidung
| Trainingszeiten: | Ort: | Adresse: | Stunde: |
|---|---|---|---|
| Mittwoch, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr |
Turnhalle Silva-Grundschule | Gruberstrasse 11, 85551 Heimstetten |
Sanftes Ganzkörpertraining |
| Mittwoch, 18.15 Uhr bis 19.30 Uhr |
Turnhalle Silva-Grundschule | Gruberstrasse 11, 85551 Heimstetten |
Fühle Deinen Körper |