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Funktionelles Training mit Faszienpflege
Beim funktionellen Training werden die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern als miteinander verbundene Muskelketten. Gelenkstabilisierung, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer sind nur einige Vorteile. In dieser Stunde wird Wert darauf gelegt, das Programm sportartspezifisch zu gestalten (im Herbst und Winter Skisport, im Frühjahr und Sommer Wandern, Mountainbiken, Schwimmen etc.).

Zusätzlich werden mit der Faszienrolle folgende Wirkungen erzielt:
° Erhaltung und Steigerung der Elastizität und des Leistungsvermögens
der Muskulatur
° Lösen von Verklebungen der Faszien
° Effektive Behandlung von Triggerzonen
° Steigerung der Durchblutung

Eine ganzheitliche Stunde, um den gesamten Körper sowohl konditionell als auch muskulär zu kräftigen.

Kursleiter: Alexander Lüdorf
Kursgebühr für Nichtmitglieder als 10er-Karte: EUR 45,00
(Gültigkeit der 10er Karte: 6 Monate)
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Sportkleidung, Handtuch und Getränk

Trainingszeiten: Ort: Adresse:
Donnerstag
20.00 – 21:00 Uhr
Turnhalle Silva-Grundschule Gruberstrasse 11,
85551 Heimstetten
Letzte Änderung: 08.09.2017 - 23:09 Uhr